9月3,4,5,6,7日 焼き肉DAY♪

9/3

　　＊焼き鮭　　　＊茹で卵カレー風味　　　＊ピーマンのお浸し　　　＊大根とベーコン炒め

9/4


　　　＊ベーコンソテー　　　＊煮卵　　　＊ナス炒めカレー風味　　　＊青梗菜ナムル

9/5


　　　＊鯵の大葉梅肉焼き　　　＊牛肉れんこん煮（今半）　　　＊ｳｲﾝﾅｰ、ｱｽﾊﾟﾗｿﾃｰﾀﾙﾀﾙｿｰｽで・・・

9/6


　　　＊クリームコロッケ　　　＊ナスと豚肉炒め　　　＊ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと卵のサラダ・・・・

9/7


　　　＊肉団子の甘酢あん　　　＊オクラとベーコンの天ぷら　　　＊粉ふき芋カレー風味・・・・　　　　　





まだまだ暑さ厳しく、バテてる・・・
そこで焼き肉day　
まだ明るいうちから出かけてお肉とのご対面
ちびた～いビールが華を添えて
飲んで食べて・・・・

翌日は
『息止めて　片足浮かし　体重計』

家族は増量～
財布は減量～

あ~ぁ！！

8月27,28,30,31日 QPちゃんがやってきた♪

8/27

　
　　　＊アジフライ　　　＊茹で卵サラダ　　　＊キャベツのフジッコ和え　　　＊青梗菜の梅肉和え・・・

8/28


　　　＊ひつまぶし　　　＊卵焼き　　　＊パプリカとピーマンのマヨネーズ和え・・・・

8/29
娘発熱の為、お休み。

8/30


　　　＊ほたてバター醤油焼き　　　＊ゴーヤ炒め　　　＊キャベツのフジッコ昆布和え・・・・


8/31


　　　＊鶏の梅風味炒め　　　＊ハム玉　　　＊大根の甘辛煮・・・


燃えた夏！
QPマヨネーズハーフ20周年の懸賞ー福山雅治×QPちゃんのコラボ



福山君が撮ったQPちゃん人形の写真がプリントされたTシャツ付き、QPちゃんとおそろ♪

大好きな福山くんとQP～必死に応募して当てました！
マヨネーズ購入すること十数本？・・・・
たくさんお嫁に行きました。たくさん使いました。炒め物の油代わりにも・・・

QPマニアの娘のテンションはマックスに！
QPちゃん！家宝となりました♪

8月20,21,22,24日 きゅうりをより美味しく♪

8/20

　　
　　＊塩サバ　　　＊玉葱炒めポン酢風味　　　＊茹で卵カレー塩　　　＊ピーマンのきんぴら・・・

8/21

　
　＊山椒ちりめんと枝豆のご飯　　＊ウインナーｶﾚｰｹﾁｬｯﾌﾟ　　＊マーボー豆腐　　　＊ﾎﾟﾃﾄ・・・


8/22


　＊鯖の竜田焼き　　　＊紅生姜入り卵焼き　　　＊ナスソテー甘味噌　　　＊おくらのバター醤油・・・

8/24　


　＊はんぺんの中にはベーコン&大葉　　　＊目玉焼き　　　＊小松菜の梅肉和え　　　＊とうもろこし・・・　　





処暑が過ぎたと言うのにまだまだ暑さ厳しき！

きゅうりは縦半分に切って種の部分をスプーンでくりぬいて、薄くスライス
水っぽくならずシャキシャキ感いっぱい～ひと手間かけるとより美味しい♪

8月13,14,16,17日 クリーミーミントｄｅ爽快♪

8/13


　　　　＊ハムソテー　　　＊アスパラのバター醤油炒め　　　＊巾着卵（甘辛酢煮）ｅｔｃ・・・

8/14

　
　　　＊牛肉とピーマン、玉葱の塩たれ炒め　　　＊卵焼き　　　＊ワカメのナムルｅｔｃ・・・

8/16


　　　＊海老チリ　　　＊牛肉の生姜煮　　　＊パプリカのナムル　　　＊枝豆ｅｔｃ・・・

8/17


　　　＊焼き鮭　　　＊ゴーヤチャンプル　　　＊ナスのカレー炒め　　　＊ゼリー

ハーゲンダッツアイス・クリーミーミント！



期間限定、おまけにミント味と言われちゃ、食べずにはいられない！
オリンピックを見ながらこれ食べるのが私の密かな楽しみだった。

真っ白で歯磨き粉のような気もしないではないけれど・・・
お口の中は“爽快～”猛暑の続く日々の楽しみ見っけ～♪

8月7,8,9,10日 冷たい味噌汁♪

ジャーマン8/7


　　　＊ジャーマンポテト　　　＊スパゲティナポリタン　　＊目玉焼き　　＊ブロッコリーｅｔｃ・・・

8/8


　　＊塩焼きそば　　　＊オクラのベーコン巻炒め　ｅｔｃ・・・

焼きそばの味が塩辛く失敗～と反省・・・が
娘曰く「すごく美味しかった！」
やはり夏は塩辛い方が美味しく感じるんでしょうね。体が塩分を欲しているようで。

8/9

　　
　　　＊豚肉とズッキーニー炒め　　　＊茹で卵（酢醤油漬け）　　＊かぼちゃ煮ｅｔｃ・・・

豚肉とズッキーニー炒め、味は柚子レモン塩と胡椒で！
paramさんちのお弁当をまねっこさせて貰いました。(^^♪☆☆☆

8/10


　　　＊枝豆と塩コンブ・梅のおむすび　　　＊赤魚の粕漬け　　　＊かぼちゃ煮コロッケｅｔｃ・・・・




焼いた鯵の開き、きゅうり、豆腐、ミョウガ、白ネギ、大葉、ごまたっぷりの冷汁
本場「宮崎」のお味は知らないけれど、私流の冷汁！夏の定番メニュ~
つめた～くして召し上がれ・・・♪

8月1,2,3,5日 暑い、熱い、アツイ夏のお楽しみ♪

8/1

　　
　　　＊メカジキソテーカレー風味　　　＊茹で卵（酢醤油漬け）　　　

　　　＊きんぴらごぼう　　　＊ブロッコリーｅｔｃ・・・

8/2


　　　＊豚バラとピーマンのｵｲｽﾀｰ炒め　　　＊ウインナー&ベーコン　　　

　　　＊もやしとジャガイモと葱のナムル　　　＊茹で卵のおかか焼きetc・・・


8/3

　
　　 ＊コロッケ　　　＊卵焼きｉｎウインナー　　　

＊ナスソテーカレー風味　　　＊オクラのバター醤油炒め
　
8/6


　　
　　　＊焼き鮭　　　＊ゴーヤチャンプルー　　　＊ナスソテーカレー風味ｅｔｃ・・・　　



朝起きると日本選手の活躍の映像が・・・
勝っても負けても感動は伝わり、日本の誇りですね。

アスリートたちの美しさとロンドンの街並みの美しさにワクワクの毎日
イギリスのビールを飲みながら焼きそば頬張りＴＶにくぎ付けの夏！

7/26,27,30,31 さわやか、さっぱりを求めて！

7/26


　　　＊塩麹の鶏から揚げ　　　＊目玉焼き　　　＊ナスとインゲンのトマトクリーム煮etc・・・

7/27


　　＊焼き鮭　　　＊酢醤油茹で卵　　　＊ジャガイモのカレー風味きんぴら　　　＊ピーマンとハム炒め

7/30


　　　＊ピーマンとナスの肉詰め　　　＊卵焼き　　　＊ワカメのナムルetc・・・

7/31

　
　　　＊鮭　　　＊目玉焼き　　　＊ナスとひき肉の味噌炒め　　　＊オクラおひたし

ご飯の上のゆかり、お日さまの下でスリムに美味しく変身した紫蘇・・・
夏のお弁当にピッタリのサッパリ感！



冷やしうどん
豚バラしゃぶ、きゅうり、おくら、白髪ねぎ、梅干しをトッピング
麺つゆ＋胡麻ドレ＝さわやかで美味！

オリンピックの応援に燃える夏・・・・ただ今寝不足中・・・・Zzz・・・・

7月20、23、24日 ゴーヤの夏♪

7/20

　　　
　　　＊ナスの肉巻き（ポン酢）　　　＊パプリカのｵｲｽﾀｰ炒め　　　＊茹で卵（カレー塩）　　　

　　　＊キャベツと塩コンブ和え　etc


7/23


　　　＊うなぎ、ひつまぶしのような・・・・　　　＊枝豆入り卵焼き　　　＊ブロッコリー　etc

7/24

　
　　　＊和風チャーハン（大葉入り）　　　　＊ほうれん草ギョーザ　　　＊いんげんの胡麻和え　etc


暑い・・・熱い・・・ただ今腕にあせも出現中・・・お子ちゃまか！


ゴーヤの素揚げ、カレー塩つけて、片手にキンキンに冷えたビール・・・
これが大人の楽しみ・・・・これなきゃ、やってらんない～この天気！

7月13、17、18、19日 鶏スープ茶漬け♪

7/13


　　　＊魚ソテーカレー風味　　　＊茹で卵　　　＊かぼちゃ煮　　　＊椎茸の肉詰め（レンジでチン～）他

7/17


　　　＊ほうれん草入りギョウザ　　　＊ワカメのナムル　　＊かぼちゃサラダ　　　＊黒豆さん、、他


7/18


　　　＊オムライス　　　　＊アスパラ&ウインナー　　　＊フライドポテト（冷凍）　　＊ゼリー


7/19


　　　＊海老チリ　　　＊目玉焼き　　　＊茹でアスパラ　　　＊人参の梅肉和え　　　＊ゼリー


暑い夏こそ熱い料理を！



冷凍の焼きおにぎりを使って・・・
鶏ムネ肉、白ネギ、生姜で鶏スープを作る、顆粒の鶏スープの素も足して
少し濃いめの味に！
細く裂いたムネ肉&白髪ねぎ&しば漬けの上にアツアツスープを
猛暑にピッタリのこの一品は森公美子さんのレシピより・・・・

汗かきかき、フーフーしながら召し上がれ～首からタオル忘れずに！

7月10、11、12日 わらび外郎～♪

7/10



　　　＊ソース味チャーハン　　　＊目玉焼き　　　＊ブロッコリー&パプリカの胡麻ドレサラダetc・・・

味はコンソメ、名古屋発コーミソース（ウスターソース）とケチャップ少々～

7/11



　　　＊とんかつ　　　＊紅ショウガ入り卵焼き　　　＊きのこのナムル　　　＊オクラ煮　　　＊ゼリー

7/12



　　　＊うなぎ　　　＊錦糸卵　　　　＊枝豆　　　　＊黒豆　　　　＊ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ　　　　＊ｾﾞﾘｰ





Kちゃんから頂きました！わらび粉の入った外郎
これ大好き！有名処の外郎よりこちらの方がお気に入り～
夏の美味しいおやつタイム！
これでもただ今ダイエット中・・・・